アンジャ渡部もおすすめする『酵素』とは?その効率的な摂取方法は?

酵素とは?

アンジャ渡部酵素

photo:YouTube

とある番組で食通で知られるアンジャッシュの渡部さんも「現代の食生活では酵素が足りていない」と示唆していました。

健康はもちろんのことダイエットや美容にも高い効果を発揮すると言われている酵素とは?

酵素(こうそ) (enzyme)
酵素は生物が物質を消化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない。

引用元:ウィキぺディア

人が生きる上で必要不可欠なものといった感じでしょうか。

ただ、この酵素というものは年齢や生活習慣によって著しく減少していくとも言われています。

そんな酵素を食べ物から摂取する際には注意が必要で

  • 『酵素は厳密に言うと、48度以上で死活してしまう』

と言われてます。他にも

  • 『すりおろして摂取することで吸収できる酵素の量が何倍にも増える』

といった特徴も合わせ持っています。食べ方でも酵素の効果や配合量が変わってくるので、意識して摂取するといいでしょう。

酵素を多く配合している食品は!?

そして気になる酵素を多く含む食品です。

そもそも酵素には炭水化物分解酵素・タンパク質分解酵素・毒素排出(デトックス効果のある酵素)・糖質分解酵素がありそれぞれに分かれるようです。

炭水化物分解酵素を多く含む食べ物
大根やリンゴ・レモンなどですりおろすことで酵素を何倍も摂取することができると言われています。
タンパク質分解酵素を多く含む食べ物
バナナやパイナップルセロリなど
毒素排出(デトックス効果のある酵素)を多く含む食べ物
オレンジやキュウリなど
糖質分解酵素を多く含む食べ物
スプラウトやアボカドなど

他にも納豆や味噌、漬物や麹にも多くの酵素が含まれていると言われてます。これらの食品はぜひ意識して積極的に摂取するようにしましょう。

ただ、酵素を積極的に普段から摂取したいと考えていても

  • 毎日果物を食べるのは季節の問題や金銭的な問題で難しい
  • 野菜も旬があるし、毎日の調理は忙しい時はどうしても無理
  • どうしても偏った酵素ばかりを摂取しがちになる

そもそも忙しい現代社会で酵素が不足してしまうのは当然といえば当然なのです。

  • 「それでも、酵素を摂った方がいい。。。どうすれば?」

ということで今回は効果が高いと口コミでも評価が多く、手軽に酵素を摂取できると言われる商品を実際に飲んでみたのでご紹介します。

ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素ドリンク

ミネラル酵素ドリンク

配合成分を見ても

原材料
果糖ブドウ糖液糖、リンゴ果汁、洋梨果汁、パイナップル果汁、ブドウ果汁、還元麦芽糖水飴、植物発酵エキス(黒砂糖、プルーン、ヨモギ、大豆(遺伝子組み換えでない)、オリゴ糖、イチゴ、リンゴ、ブドウ、モモ、ミカン、ユズ、柿、シソ、カボチャ、レイシ、ダイコン、日本山人参、ホウレンソウ、ニンジン、ケール、大麦若葉、モロヘイヤ、コンブ、玄米、スイートコーン、キウイフルーツ、キンカン、シイタケ、米ぬか、トマト、レモン、ココア、キクラゲ、ワカメ、ヒバマタ、根コンブ、ブルーベリー、キュウリ、アケビ、ヤマモモ、アカメガシワ、オオバコ、クマザサ、スギナ、ビワの葉、キャベツ、マイタケ、ヒジキ、ナス、小松菜、セロリ、ナシ、ピーマン、ゴーヤ、チンゲンサイ、ウメ、レンコン、ウコン、イヨカン、ビタミン菜、イチジク、ヤマブドウ、ゴボウ、ブロッコリー、ショウガ、カリン、パセリ、アスパラガス、セリ、キイチゴ、ミツバ、ミョウガ、グミ、ブラックベリー、冬イチゴ)、乳酸カルシウム、塩化マグネシウム、酸味料、(※原材料の一部にリンゴ、キウイフルーツ、大豆、モモを含む)

酵素を多く配合しているという成分はしっかりと網羅されているようです。また、ドリンクということですりつぶし効果も得られると評価する声も多いですね(^^)

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ミネラル酵素ドリンク

ミネラル酵素ドリンクの口コミ・レビュー♪

口コミ1 栄養補助に

投稿者:ELZA09さん 20代 女性
評価:

ファスティング目的で購入したものの、ストレスから拒食状態になりこの商品と水しか摂取できない状態が一週間続きました。
味は蜂蜜が濃く原液はトロッとしています。かなり甘味が強く国産蜂蜜をそのまま舐めたような感覚に近い味です。水や炭酸水で割って飲んでいましたが、最初のうちは炭酸水のレモンが甘味も薄れ腹持ちもいいと思います。
2日ほどドラッグストアで購入した酵素ドリンクで繋いだ時期がありましたが、そちらはお腹が空くのが早く吐き気が酷かったため、かなり腹持ちは良い方だと思います。
薬剤師さんから酵素は36.8度くらいの体温がないと働きが悪いと聞き、飲む前に白湯を摂取したりして身体が温まってる時に飲むようにしています。
また乳酸菌と一緒に摂取すると良いとも聞き、酵素ドリンク→食事→乳酸菌入り整腸剤の順番で摂取を続けて2ヶ月になります。
体重は拒食状態のときに一気に5キロ落ち、貧血が酷く身動きが取れないようになったので、その後一週間は酵素ドリンクと玄米粥を一杯の生活にして、今は酵素ドリンクと普通食まで回復しました。
酵素ドリンクでのファスティングで味覚が敏感になり、胃腸も休めることが出来たせいか、以前の1/3の食事量で満足できるようになり、自分が本当に必要としていた食事量に気づくことができました。
現在はトータルで4キロ減で落ち着いています。
身体のラインもひとまわりスッキリしました。
もしファスティング目的で購入される方はファスティング期間と同じくらいの期間、ファスティング前とファスティング後の食事に注意するといいと思います。
ファスティングの目的はダイエットではなく、胃腸を休め、味覚を正常に戻し、自分に必要な食事量を知ることだと思います。
ネットなどでファスティング前後の食事についてしっかり調べてからされることをお勧めします。
私は偶然正しいファスティングが出来たので結果的にダイエットになり、肌も綺麗になり、腸の状態も良くなるなど良いことずくめでしたが、間違った知識で始めてしまうと失敗しやすいと思います。

口コミ2 ファスティングで飲んでます

投稿者:24時間365日ダイエット姫さん 20代 女性
評価:

スムージーも飲んでいたのですが、体が重く感じるのでファスティングして軽くなりたいと思い、購入しました。
昨日は準備日でこちらの酵素ドリンク中心の生活。夜に少し玄米と納豆、味噌汁、玉子を食べたのですが、それ以外は酵素と水だけ。味は飲みやすいです。甘いので炭酸か水で割っていますが、薄くしないと甘くて。炭酸で割るとスッキリしていて良いです。お腹は食べてるときより空きません。酵素もキツすぎず、お腹はごろついていますが、トイレに行きっぱなしということもなく、酵素が働いてるなーって感じです。頑張って続けてみます。

口コミ3 飲みやすい

投稿者:購入者さん
評価:

母にプレゼントしましたが、自分でも飲んでみました。
りんごというよりハチミツ味のような感じです。炭酸で割るとサッパリして飲みやすい。ヨーグルトにかけても良いかも。
箱のデザインも可愛くて、とても喜ばれました。

口コミ4 お水で割っているだけなので少し飲みにくかったかなと思いました

投稿者:購入者さん
評価:

甘すぎて少し飲みにくい感じがあります
でも、減んな臭いはなく工夫して飲める人なら美味しく飲めるのではと思います
私はお水で割っているだけなので少し飲みにくかったかなと思いました

口コミ5 商品到着後から、すぐにダイエット始めました

投稿者:いちごちゃん7898さん 40代 男性
評価:

商品到着後から、すぐにダイエット始めました。今、順調に体重が減っていっています。一番いいのは、お腹が空いた時に、これを飲めばお腹が落ち着くと言う所です。おかげで、今では胃が小さくなったのかお腹が減らなくなりました。初日、我慢出来ずに8杯位は飲んだと思いますが、今日(4日目)は1杯しか飲んでません。胃が小さくなっています・・・凄く楽です・・・

口コミまとめ

口コミを見ると、多少のばらつきはあるものの、そもそもの購入理由がファスティング(数日間のプチ断食)のためだったりする場合が多いようですね。また、「かなり薄めないと甘い」と評価する方も多いようです。好き嫌いはあれども7〜8割以上はかねて満足している感じでしょうか(^^)

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ミネラル酵素ドリンク

ミネラル酵素ドリンクでしっかり酵素摂取!

ミネラル酵素ドリンク

普段の食生活からバランスよく酵素を摂取するのは不可能とも言われています。

  • 年を重ねるにつれて太りやすくなる
  • 年を重ねるにつれて肌荒れが気になってくる
  • 年を重ねるにつれて体調を崩しやすくなってくる

酵素をバランスよく摂取することはこれらの症状にもしっかりと作用してくれると言われています。また、無理なダイエットではリバンウンドをする可能性が高まりますが、酵素ドリンクなどでしっかりと必須栄養素を補給しながらのダイエットであれば、ダイエット中はもちろんのことダイエット後にも健康的かつキレイを保つことができると言われていますのでぜひぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)

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