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緑茶・紅茶・烏龍茶ダイエットとは!?さらにダイエットに効果的と私が実感した商品はコレ。

   

緑茶ダイエットとは?

緑茶

photo:pinterest

緑茶ダイエット
緑茶に含まれるカテキンの作用により、ダイエットに効果的で脂肪燃焼などが期待される。
また温かい緑茶なら新陳代謝がアップするとも言われてます。
さらに、ダイエット効果以外にも殺菌作用による風邪予防効果なども期待できるでしょう。

また、一般的な緑茶よりもカテキンの量を多くすることでこれらの効果を高めた商品も数多く発売されていますね。

ヘルシア・特茶・健茶王・黒烏龍茶・胡麻麦茶などがあるようです。

そもそもトクホとは?

トクホ(特定保健用食品)
特定保健用食品(条件付き特定保健用食品を含む。)は、食品の持つ特定の保健の用途を表示して販売される食品です。
特定保健用食品として販売するためには、製品ごとに食品の有効性や安全性について審査を受け、表示について国の許可を受ける必要があります。
特定保健用食品及び条件付き特定保健用食品には、許可マークが付されています。

たとえばヘルシアの場合
ヘルシア

『体脂肪が気になる方に脂肪を消費しやすくする』

このキャッチフレーズを書ける有効性や安全性の審査を受け国が許可を出したということですね(^^)

ちょっと難しいですが、一般的な緑茶よりは脂肪消費効果が高いのかなといった感じでしょうか。

ダイエットに効果的なのは緑茶だけ?紅茶や烏龍茶は?

紅茶のダイエット効果は?

紅茶

photo:pinterest

実は緑茶以上とも言われるほど高いダイエット効果を持つ紅茶

その効果は

  • 脂肪の吸収を抑える
  • 脂肪を分解しやすくする
  • 脂肪が燃えやすくなる

などなど。

紅茶に含まれる成分として

ポリフェノール
脂肪吸収を抑制してくれる作用があるためダイエットにも効果が期待できます。
カフェイン
脂肪を優先的に消費する作用があると言われています。

特にこれらの成分が効果を発揮すると言われていますね(^^)

また、アイスで飲んでもダイエット効果は望めますが、ホットで飲む事により代謝もアップするようです。
さらに、生姜などを足す事で体の奥からポカポカする効果を実感できるようですね(^^)

烏龍茶のダイエット効果は?

烏龍茶

photo:pinterest

緑茶より以前からダイエット効果が高いと言われていた烏龍茶。

ダイエット効果の他にも

  • アンチエイジング
  • 虫歯予防
  • リラックス

などなど、様々な効果を実感できるようです。

そのダイエットに有効な成分としては

ウーロン茶ポリフェノール
ポリフェノールはリパーゼ阻害により脂肪抑制効果のある成分。
そもそもリパーゼは、体内で脂肪を分解するために必要とされる成分である。

紅茶にも含まれるポリフェノール。
中でも烏龍茶に含まれる成分はダイエット効果が高いと言われています。

お茶ダイエットの方法・飲むタイミングは?

ティータイム

photo:pinterest.com

飲むタイミングに決まりはないようです。
多少の違いはありますが、緑茶・紅茶・烏龍茶にはそれぞれカフェインが配合されているので、就寝前に飲むのは控えた方がいいようです。
理想としては食前・食事中・食後などに飲む事でそのダイエット効果を実感される方が多いようです。

そして、今回ご紹介したものの中でも特に効果的と言われるのがやはり『トクホ』の商品。

習慣的に飲むことでダイエット効果も高まってくるようなので、まとめて購入しストックしておくのもいいでしょう(^^)

また、まとめ買いならお得に購入できるようなので気になる方は是非見てみてはいかがでしょうか♪

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”トクホ”でAmazon検索♪

また、これらのお茶を試したけど効果を実感できなかった方にはこちらをおすすめします。

便秘気味だった私が実際に飲んで翌日には宿便が出た!?と思える効果を実感しました。
もちろんその後のダイエット効果もとても評価できるものです。
また、値段も最安購入なら1日99円程度となっているようです。

気になる方は是非見てみてくださいね♪

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